کتاب آسان‌ترین روش ترک سیگار، پرفروش‌ترین کتاب ترک سیگار در دنیاست. آلن کار در این اثر راهکارهای مفیدی برای ترک سیگار ارائه داده است که باعث تحول بزرگی در زندگی افراد سیگاری می‌شود و این افراد به راحتی می‌توانند آن را ترک کنند. دانلود کتاب ترک سیگار آلن کار را بصورت رایگان در این صفحه برای علاقه مندان این اثر قرار داده ایم.

معرفی کتاب آسان ترین روش ترک سیگار

کتاب  آسان‌ترین روش ترک سیگار (The Easy Way to Stop Smoking) پرفروش‌ترین کتاب ترک سیگار در جهان که توانسته زندگی میلیون‌ها فرد سیگاری را متحول کند. نویسنده این کتاب آلن کار (Allen Carr), در این اثر با ارائه‌ی راهکار های کاربردی و متفاوت، نشان می‌دهد که ترک سیگار نه‌ تنها سخت نیست، بلکه می‌تواند تجربه‌ای آرام و حتی لذت‌بخش باشد. همین نگاه نو باعث شده است که این کتاب به عنوان مرجعی معتبر در حوزه ترک سیگار شناخته شود.

ترک سیگار واقعی؛ ادعایی که به واقعیت تبدیل شد!

آلن کار، نویسنده‌ی این کتاب، با اطمینان ادعا می‌کند هر کسی که کتاب را به‌درستی بخواند و به دستورات آن عمل کند، می‌تواند سیگار را ترک کند. این ادعا صرفاً یک شعار نیست؛ چراکه تاکنون میلیون‌ها نفر در سراسر جهان با استفاده از این روش موفق به ترک سیگار شده‌اند.

دلایل محبوبیت این کتاب را می توان اینگونه نام برد:

موفقیت جهانی این کتاب نتیجه‌ی نگاه متفاوت نویسنده به مسئله دخانیات است. از دید آلن کار، مانع اصلی ترک سیگار ترس‌ها و باورهای غلطی است که فرد سیگاری در ذهن خود ساخته است؛ ترس از ناتوانی در تمرکز، لذت نبردن از غذا یا کنار نیامدن با فشارهای روانی. مهارت نویسنده در از بین بردن این توهمات باعث می‌شود میل به سیگار بدون نیاز به زور اراده از بین برود و فرد پس از ترک، احساس آزادی و رضایت واقعی را تجربه کند.

کتاب ترک آسان سیگار آلن کار pdf

تنها کاری که خواننده باید انجام دهد، مطالعه‌ی دقیق کتاب آسان‌ترین روش ترک سیگار  و عمل به توصیه‌های آن است. زمانی که به فصل معروف «آخرین سیگار» می‌رسید، فقط یک تصمیم قاطع کافی است تا برای همیشه با سیگار خداحافظی کنید. بسیاری از خوانندگان ترجیح می‌دهند نسخه دیجیتال یا کتاب ترک آسان سیگار آلن کار pdf را مطالعه کنند تا همیشه به آن دسترسی داشته باشند.

نسخه های کتاب ترک سیگار آلن کار ؛ از ۱۹۸۵ تا امروز

این کتاب نخستین بار در سال 1985 میلادی منتشر شد و خیلی زود به معروف‌ترین اثر آلن کار تبدیل گردید. استقبال جهانی از این کتاب به حدی بود که در قالب‌های مختلفی مانند کتاب چاپی، ویدئو، کاست، سی‌دی، دوره‌های اینترنتی و دانلود کتاب ترک سیگار آلن کار pdf عرضه شد. با وجود این تنوع، اصل روش تغییر نکرده و آموزش ترک اعتیاد به شیوه‌ای آسان همچنان هسته‌ی اصلی آن است.

کتاب ترک سیگار آلن کار رایگان ؛ داستان نویسنده و تولد یک روش

آلن کار پیش از شهرت جهانی، حسابرسی موفق بود اما مصرف روزانه صد نخ سیگار او را به بن‌بست رسانده بود. پس از سال‌ها تلاش ناموفق، سرانجام به روشی دست یافت که بعدها با عنوان آسانترین روش ترک سیگار شناخته شد. موفقیت این روش موجب راه‌اندازی شبکه‌ای از کلینیک‌های ترک سیگار در سراسر جهان شد و کتاب او به بیش از ۲۰ زبان ترجمه گردید. امروزه بسیاری به دنبال کتاب ترک سیگار آلن کار رایگان یا نسخه‌های دیجیتال آن هستند که با خبری خوب باید بگوییم نسخه رایگان آن در داخل سایت ما قرار دارد و از طریق لینک دانلود می توانید آن را تهیه کنید.

مشخصات کتاب

دانلود رایگان کتاب ترک آسان سیگار آلن کار pdf

برخلاف بسیاری از کتاب‌های ترک سیگار که فقط بر مضرات دخانیات تأکید می‌کنند، این اثر مسیر متفاوتی را پیش می‌گیرد. آلن کار به‌جای ترساندن مخاطب، ریشه‌های روانی وابستگی به سیگار را هدف قرار می‌دهد. او نشان می‌دهد که تکرار دانسته‌های تلخ درباره‌ی ضررهای سیگار، نه‌تنها کمکی به ترک نمی‌کند، بلکه اضطراب فرد سیگاری را افزایش داده و او را به مصرف بیشتر سوق می‌دهد؛ برای دانلود رایگان کتاب ترک آسان سیگار آلن کار pdf  از طریق لینک زیر اقدام نمایید.

بریده ای از کتاب آسان‌ترین روش ترک سیگار:

در جامعه‌ی ما این موضوع که ترک سیگار بسیار دشوار است به صورت یک حقیقت پذیرفته شده در آمده است. حتی کتاب‌هایی که به منظور راهنمایی افراد سیگاری نوشته شده است، معمولاً با بیان دشواری‌ها آغاز می‌شوند. حقیقت این است که ترک سیگار به طرز عجیبی آسان است. بله، می‌توانم تصور کنم که چقدر در صحت این گفته شک دارید. اما خوب به آن فکر کنید. دویدن مسافتی به طول یک و نیم کیلومتر در مدت کمتر از چهار دقیقه کار دشواری است. شاید برای این کار مجبور شوید سال‌ها تمرینات شدید و سنگین انجام دهید و حتی پس از آن هم از لحاظ جسمی قادر به انجام آن نباشید. بیشتر دست یافته‌های ما به ذهنمان مربوط می‌شود. قبل از اینکه “بانیستر” قهرمان دوی جهان بتواند این رکورد را به واقعیت تبدیل کند، عملاً این کار غیرممکن می‌نمود، اما امروزه این امر برای خیلی از دوندگان چندان هم دشوار نیست.

به هر حال، آنچه که برای ترک سیگار لازم است، سیگار نکشیدن است. هیچکس نمی‌تواند شما را وادار به کشیدن کند. سیگار مانند غذا و نوشیدنی نیست که برای ادامه‌ی زندگی به آن احتیاج داشته باشید. بنابراین، چرا باید کنار گذاشتنش کار مشکلی باشد؟ در واقع کار مشکلی نیست، و این خود فرد سیگاری است که با استفاده از قدرت اراده آن را برای خود دشوار می‌سازد. من روش اراده‌ای ترک سیگار را روشی تعریف می‌کنم که در آن فرد سیگاری وادار می‌شود که احساس کند به نوعی خود را قربانی کرده است. اجازه بدهید به بررسی این روش بپردازیم. ما هیچ وقت قصد نمی‌کنیم که سیگار‌ی بشویم. ابتدا چند نخ سیگار را امتحان می‌کنیم و چون طعم خیلی بدی دارد متقاعد می‌شویم که هر وقت بخواهیم می‌توانیم آن را ترک کنیم. در حقیقت، اولین سیگارها را با اراده‌ی خود می‌کشیم و اغلب در مهمانی‌های دوستانه این مسأله شروع می‌شود. تا به خود می‌آییم، می‌بینیم هر وقت که هوس کنیم سیگار می‌کشیم و این امر به سرگرمی روزمره تبدیل شده است.

نسخه زبان اصلی کتاب که در سایت آمازون موجود می باشد در این سایت بصورت رایگان قرار دارد. شما می توانید برای دانلود نسخه اورجینال کتاب آسانترین روش ترک سیگار از طریق لینک زیر اقدام به دانلود نمایید.

دانلود فایل ها